O que é a dieta M-Plan? Os seguidores do M-Plan, também conhecido como dieta de cogumelos, substituem uma refeição por dia por uma refeição à base de cogumelos por 14 dias. Os defensores do M-Plan afirmam que a dieta pode reduzir a gordura nas coxas, quadris e cintura – sem perder o tamanho do busto […]

A dieta do ovo é um programa de perda de peso que exige que você construa pelo menos uma refeição por dia em torno do tradicional café da manhã, o ovo de galinha. É um plano de baixa caloria, baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas, projetado para ajudá-lo a perder peso rapidamente sem perder […]

O que é uma dieta pré-diabética? Embora o pré-diabetes não seja tão grave quanto o diabetes, ambas as condições são afetadas pelos alimentos que você come. Isso torna sua dieta um fator muito importante ao gerenciar qualquer condição. Afetando cerca de 30,3 milhões de pessoas somente nos Estados Unidos, o pré-diabetes é um problema de saúde […]

As pessoas que acreditam em uma “dieta mono trófica” (também conhecida como dieta mono trófica), na qual você consome apenas um tipo de alimento, afirmam que isso pode levar a uma perda de peso rápida e fácil. Mas as alegações não estão enraizadas em nenhuma ciência, e há muitas razões apoiadas pela ciência para evitar […]

Um dos primeiros exemplos citados da dieta da pizza foi do dono da pizzaria Matt McClellan. Ele ganhou as manchetes com sua dieta de pizza de 30 dias, na qual consumia oito fatias de pizza por dia, mas trocava coberturas como salsicha e calabresa por brócolis , frango e queijo desnatado . Mais tarde, outro pizzaiolo, Pasquale Cozzolino, desistiu de assados ​​e refrigerantes e mudou […]

Uma dieta de alimentos crus envolve comer alimentos que não foram cozidos de nenhuma forma. Existem muitas variações da dieta de alimentos crus, algumas das quais eliminam alimentos processados, geneticamente modificados ou não orgânicos. O 2022 US News and World Report Best Diets classifica uma dieta de alimentos crus número 32 nas Melhores Dietas Gerais e lhe […]

Uma dieta de baixo resíduo consiste em alimentos que são fáceis de digerir e tendem a ser naturalmente mais baixos em fibras alimentares. “Resíduo” refere-se ao material não digerido, incluindo fibra, que passa pelo intestino grosso. Uma dieta com baixo teor de resíduos visa diminuir a quantidade de resíduos, limitando a ingestão de fibras, resultando […]

Dieta rica em proteínas incentivam a ingestão de mais proteínas e menos carboidratos e gorduras para aumentar a perda de peso, melhorar a energia e melhorar o desempenho atlético. A proteína é um nutriente essencial para a saúde. É responsável por uma série de funções importantes no corpo, incluindo hormônios, enzimas e reparo e manutenção […]

Seu microbioma é um vasto ecossistema de 100 trilhões de microrganismos que vivem em seu trato digestivo. Também é chamada de microbiota intestinal, flora intestinal, flora intestinal ou simplesmente intestino. A pesquisa mostrou que um intestino saudável é fundamental para a saúde geral e que comer alimentos que nutrem o intestino pode melhorar a saúde […]

A dieta da batata é uma solução de perda de peso rápida a curto prazo. As batatas são a principal fonte de calorias nesta dieta. As batatas são uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais, e os defensores da dieta da batata acreditam que você pode perder cerca de meio quilo por semana. Existem […]