Bolas de rum de chocolate são uma sobremesa divertida e festiva, além de um excelente presente de anfitriã nas férias ou um presente especial para os namorados. Essas bolas de bolo densas, parecidas com trufas, são aromatizadas com chocolate e um pouco de rum (então mantenha as crianças afastadas!). Além de deliciosos, eles também são controlados […]
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Esta receita de cereais quentes de manteiga de amendoim e farinha de linho é uma maneira saudável de começar o seu dia. Tem 10 gramas de fibra, um terço da qual é solúvel, o que é bom para você, mas é muita fibra de uma só vez. Se você não está acostumado a muita fibra, pode não querer […]
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Receita de Salmão assado: Esta receita combina a trituração de nozes e linhaça com a textura de salmão macio para um prato principal com muitos ácidos graxos ômega-3 anti-inflamatórios. As lâmpadas das cebolinhas são uma fonte de FODMAPs, portanto, usar apenas as verduras da cebolinha nesta receita mantém o IBS amigável. Ingredientes da receita de Salmão assado […]
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Receita de frango Teriyaki: Crocante, salgado e doce, esta salada colorida e frango fazem uma bela apresentação. Embora o repolho tenha a reputação de ser um vegetal “gasoso”, é baixo o suficiente nos FODMAPs para ser considerado favorável ao IBS em porções modestas. Esta receita pode ser servida como um almoço leve ou transformada em uma refeição completa, adicionando um […]
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