Receitas

Receita de Bolachas de aveia: Essas bolachas salgadas e apimentadas vão acordar seu paladar. Eles fazem um lanche saboroso acompanhado de queijo, nozes ou frutas e são um ótimo complemento para um prato de aperitivo de carnes fatiadas, azeitonas e queijos. Bolachas de aveia são frequentemente encontradas em lojas gourmet, mas podem custar uma pequena fortuna. No […]

Erva-doce com Receita de Bacalhau: Este simples ensopado de erva-doce de tomate obtém todos os sabores das ervas e especiarias provençais e é um ótimo complemento para o peixe assado com simplicidade. É rico e saboroso, pobre em carboidratos e menos de 300 calorias por porção. O ensopado é versátil o suficiente para servir com qualquer […]

Receita doce e crocante de salada de erva-doce e maçã: Experimente esta salada de 5 ingredientes para o almoço, um jantar durante a semana ou um brunch de fim de semana. Molhos para salada normalmente não são uma boa idéia para quem sofre de azia, porque toda a acidez pode causar estragos em um estômago […]

Receita indiana: Não é mais necessário comer comida indiana e correr o risco de comer alho e cebola com alto teor de FODMAP, normalmente usados ​​nesta culinária. Este ensopado vegetariano IBS-friendly é tão saboroso que você nem vai sentir falta deles. Certifique-se de testar suas especiarias quanto ao nível de calor com antecedência. Esta receita foi feita com um pó de curry […]

Receita de camarão: Esta receita fácil e saborosa é adequada para uma noite da semana, se você mantiver um freezer, geladeira e despensa bem abastecidos. Grãos ou amidos baixos em FODMAP, como rolos de polenta pré-fabricados ou grãos como arroz integral de cozimento rápido, quinoa, milho, trigo sarraceno ou macarrão, preparam você para o jantar com pouco esforço. Esta […]

Receita de Mordidas de Avelã: Essas guloseimas têm um sabor semelhante ao conhecido e viciante chocolate de avelã que todos adoram (e isso pode estar fora dos limites se você é intolerante à lactose ou está em uma dieta com baixo índice de FODMAP). Este lanche sem laticínios não contém lactose, mas fornece fibra nutritiva e gordura saudável […]

A manteiga de amendoim é um dos alimentos mais populares nos Estados Unidos, com um consumo médio de três libras por americano por ano. É também uma das melhores e menos caras fontes de proteína que você pode encontrar. Apesar de seus benefícios nutricionais, a manteiga de amendoim é rica em gordura e calorias. Apenas duas colheres […]

Receita de macarrão de amendoim: O tofu é um excelente alimento vegetariano à base de soja que adiciona proteína a este prato de almoço reconfortante e saudável. Para um tofu saboroso, envolvemos-o primeiro em um pano de prato limpo e deixamos escorrer o máximo de líquido possível. Em seguida, o tofu fica em cubos e assado em […]

Comer uma salada para o almoço não precisa ser sem graça ou chato. Esta salada asiática de macarrão de amendoim é feita com macarrão de grãos integrais saudáveis, toneladas de legumes frescos, manga, ervas e edamame, todos cobertos com um molho de amendoim cheio de sabor. A receita básica é perfeita para os comedores de […]

Receita de Crepes de banana: Estes crepes de banana com manteiga de amendoim e trigo integram uma deliciosa sobremesa que parece chique e francesa, e fica pronta em apenas 25 minutos! Com uma variedade de opções de recheio e cobertura, de manteiga de amendoim a frutas frescas, esta receita é simples e personalizável para todos […]