Dietas

A Solução de Amido é uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais com ênfase em amidos. Foi desenvolvido por John A. McDougall, MD, médico, autor e fundador dos Programas McDougall e do Dr. McDougall’s Right Foods . A maioria dos alimentos compatíveis com a Solução de Amido são carboidratos complexos ricos em amido e fibras, como batatas, grãos e […]

A dieta pescataria é uma dieta vegetariana que inclui peixes ou outros animais aquáticos. A palavra “pesce” significa peixe em italiano, então aqueles que incluem peixe em sua dieta vegetariana passaram a ser conhecidos por este termo. Às vezes, as pessoas que seguem esse plano alimentar também são chamadas de pesco-vegetarianos ou pescetarians. Além da inclusão de frutos […]

As dietas veganas aumentaram em popularidade nos últimos anos. De fato, algumas fontes relataram um aumento de 600% no número de pessoas que se identificam como veganas entre 2014 e 2017. A disponibilidade de alimentos veganos em mercearias convencionais, opções de cardápio vegano em restaurantes e manchetes da mídia relatando benefícios para a saúde de […]

A dieta frutariana é um subconjunto da dieta vegana e funciona do jeito que parece – você come principalmente (ou todas) frutas. Em uma dieta frutariana, a fruta crua representa 50% a 75% dos alimentos consumidos. Este é um dos padrões alimentares mais restritivos que existem, e o risco de desnutrição é alto, apesar da […]

A dieta do Motor 2 se concentra em alimentos à base de plantas predominantemente não processados. Além de eliminar produtos de origem animal, a dieta Motor 2 é pobre em gordura e livre de óleos vegetais. Os seguidores da dieta consomem alimentos integrais, como legumes, grãos , frutas, legumes, nozes e sementes. Embora a dieta do Motor 2 possa […]

A dieta Mudanças terapêuticas no estilo de vida, ou dieta TLC, foi criada pelos Institutos Nacionais de Saúde. Ele foi projetado para pessoas que desejam fazer escolhas de dieta e exercícios saudáveis ​​para o coração. Com milhões de pessoas em risco de doenças cardiovasculares, a dieta TLC enfatiza o uso de nutrição e exercícios como […]

Dieta de Alimentos integrais são geralmente aqueles que permanecem próximos de seu estado natural. Eles não têm adição de açúcares , amidos , aromatizantes ou outros ingredientes manufaturados. Eles não são produzidos principalmente em uma fábrica; desta forma, são o oposto dos alimentos processados . Por não serem fabricados, os alimentos integrais não são manipulados para serem viciantes, como muitos alimentos que […]

A dieta de redefinição do corpo afirma que permitirá que você “coma mais, faça menos exercícios” e ainda perca peso. A dieta é direcionada especificamente para pessoas que já tentaram várias maneiras de perder peso sem sucesso. A dieta de redefinição do corpo pode levar a uma rápida perda de peso, graças à sua baixa distribuição […]

Dieta Detox – Se você está considerando uma dieta “detox”, você encontrará alguns programas para escolher. Existem planos de desintoxicação de três dias, planos de sete dias e outras dietas de desintoxicação com duração de duas semanas ou mais. Os planos mais restritivos excluem todos os alimentos sólidos, enquanto os planos menos restritivos incentivam você a […]

A premissa da dieta especial K, às vezes também chamada de “Dieta K”, é simples. A dieta é essencialmente um desafio de duas semanas para consumir cereais Special K (ou outros produtos Special K) como um substituto de refeição para duas de suas três refeições principais todos os dias com a promessa de perda de peso rápida. […]