As sementes de abóbora são um lanche satisfatório para muitos comedores saudáveis ​​que amam alimentos crocantes. Quem não ama um punhado de sementes salgadas? Mas se você os faz em casa ou os compra na loja, pode fazer a diferença nas calorias das sementes de abóbora e na nutrição das sementes de abóbora. Informação nutricional As informações […]

Receita de mistura de azeitona: Em todas as festas, você sempre encontrará um grupo de pessoas socializando junto à mesa de comida, mastigando sem pensar na mistura de lanches. Trate seus convidados com esta receita saudável e saborosa para mistura de azeitona, noz e edamame com alho. É pobre em carboidratos e repleto de proteínas. […]

Receita de salada picada asiática: Saladas e satisfatórias geralmente não vão na mesma frase. Mas esta salada asiática picada é embalada com proteínas de frango grelhado com alho-gengibre, edamame e toneladas de vegetais crocantes e crus. Não faltam sabores de ervas frescas e brilhantes e um molho picante de soja e limão. Ingredientes da receita de salada picada […]

Satisfaça o desejo de chocolate com este smoothie de chia rico e cremoso, perfeito para café da manhã, lanche ou até uma sobremesa saudável! O pudim de chia salpicado de canela é coberto com uma manteiga de amendoim grossa e um batido de chocolate que é naturalmente adoçado com bananas. Embora pareça um tratamento rico […]

Existe realmente uma manteiga de amendoim com pouca gordura e sem muitas calorias? A resposta é sim. Ponha a mão na  manteiga de amendoim em pó, um dos produtos mais mágicos das prateleiras hoje. Noções básicas de manteiga de amendoim em pó Manteiga de amendoim em pó é feita a partir de amendoins reais. A diferença entre PB em pó e manteiga de amendoim comum? A versão […]

Receita de enchiladas de vegetais: Essas enchiladas de vegetais sem glúten com feijão e queijo podem dar à nossa família os tacos favoritos das terças à noite na corrida pelo dinheiro. Não são fáceis de fazer, também são uma ótima maneira de consumir legumes que estão prestes a estragar – isso é muito melhor do […]

Receita de Pipoca com Parmesão: Você sabia que a pipoca é um grão inteiro? Grãos integrais são importantes porque fornecem fibras, vitaminas e gorduras saudáveis ​​que são boas para o coração, pressão arterial e cintura. Grãos refinados não contêm quase tantos desses componentes saudáveis. Uma porção de pipoca estourada no fogão é um lanche saboroso que conta para a […]

Bolos de caranguejo são tão remanescentes do verão. Cheios de caranguejo delicioso, eles podem transportá-lo para umas férias costeiras sem sair de casa. Ao fazê-los em casa, em vez de encomendá-los em um restaurante ou comprá-los pré-fabricados na loja, você pode controlar tudo o que entra neles. Isso significa toneladas de carne fresca de caranguejo, migalhas de […]

Receita de Frango frito: Frango e legumes sem graça e sem graça não devem ser a primeira coisa que você pensa quando tenta comer saudavelmente. Tome-os e adicione uma dose pesada de sabor para um jantar que seja bom para você e rápido de fazer. Só é preciso alguns ingredientes e uma grande frigideira. Gengibre e […]

Receita de Espargos Assados: Assar e grelhar não é apenas uma maneira saudável de preparar legumes, mas essas técnicas de cozinhar também trazem sabores mais interessantes e complexos sem gorduras ou calorias adicionais. Aspargos para assar e grelhar no forno trazem uma noz e doçura ao vegetal, além de um pouco de crocância e um […]