Receitas

Receita de Espaguete sem glúten: Não há razão para aqueles com doença celíaca perderem uma refeição familiar por excelência. Com algumas variações simples, massas e almôndegas são feitas sem glúten e servidas em um molho de tomate leve e saboroso. As almôndegas nem sempre são isentas de glúten por causa da farinha de rosca usada, […]

Receita de Almôndegas: A carne vermelha, que se refere à carne bovina, cordeiro e porco, está ligada ao risco de câncer colorretal quando consumida em quantidades superiores a 18 onças por semana. Se você costuma comer uma dieta rica em carne vermelha, tente trocá-la por uma proteína mais magra, como frango ou peru. Almôndegas, especialmente almôndegas de […]

  Aqui está uma alternativa mais saudável para o seu próximo churrasco ou dia do jogo. Uma ordem de asas de frango frito profundo pode inclinar a balança em mais de 600 calorias por porção, mas essas saborosas asas cortam as calorias pela metade. Além disso, algumas receitas de asas são revestidas com farinha, o […]

Receita de Molho saudável: Curativos cremosos com alto teor de gordura podem desencadear sintomas desconfortáveis ​​se você estiver propenso a azia. Felizmente, existe um preparador de saladas saudável e sem conservantes. A combinação de soro de leite coalhado com baixo teor de gordura e iogurte grego sem gordura confere a este molho uma tonelada de sabor […]

Receita de Brócolis: Almejando comida chinesa, mas precisa de uma opção sem glúten? Faça uma versão mais leve e ideal para celíacos, cheia de proteínas magras e porções extras de vegetais crocantes. Não se preocupe se você não tiver um wok – uma frigideira de ferro fundido funciona incrivelmente bem para esta receita. Prepare os ingredientes com […]

Morda algumas delícias de chocolate caseiras e sem glúten. Essas trufas de chocolate amargo são um tratamento controlado verdadeiramente decadente e repartido para pessoas com doença celíaca, além de serem preenchidas com os benefícios do chocolate amargo. Eles são divertidos e fáceis de fazer – leve as crianças para a cozinha (mãos limpas, por favor) para ajudar a rolar […]

Procurando um lanche satisfatório e nutritivo no meio da tarde? Você veio ao lugar certo. Os caquis se parecem com um tomate laranja brilhante, mas na verdade são uma fruta nutritiva e doce. Eles vêm em duas variedades: fuya e hachiya. Esta receita pede caqui fuyu, que pode ser fatiado e comido cru (versus caqui hachiya, que precisa […]

Experimente seus sabores favoritos de torta de abóbora em forma de mistura de trilhas. A mistura de trilha pode ser embalada com açúcar, mas esta receita depende de  especiarias ricas em antioxidantes para fornecer sabor, de modo que menos adoçante é necessário. Amêndoas e pepitas (sementes de abóbora) trazem inflamação para combater gorduras e proteínas saudáveis, enquanto cereais integrais fornecem carboidratos ricos […]

Receita de abóbora com espaguete: A abóbora espaguete se transforma em fios parecidos com massas quando cozidos, tornando-se um ótimo substituto para quase qualquer prato de massa. Guarde as sementes, asse e misture com a massa pronta para uma boa trituração e uma dose de gorduras monoinsaturadas saudáveis. O aquecimento do tomate aumenta a atividade de certos antioxidantes, […]

Receita de Burrito: Não há desculpa para pular o café da manhã quando você tem esta receita de burrito em sua coleção. Ovos fofos são combinados com presunto, queijo, pimentão e grãos integrais de alta proteína para uma refeição portátil que você pode saborear em fuga. Prepare os ingredientes na noite anterior e o café da manhã estará pronto em minutos. […]