Dietas

Uma dieta anti-inflamatória enfatiza alimentos integrais ricos em nutrientes para promover a saúde ideal. Originalmente desenvolvida por Andrew Weil, MD , a dieta é projetada para reduzir a inflamação crônica e incentiva o consumo de vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos essenciais e fitonutrientes . É vagamente baseado na dieta mediterrânea , com algumas adições propositais, como chás verde e preto, que demonstraram […]

Se você está procurando um plano de alimentação saudável para experimentar, provavelmente já encontrou muitas – talvez muitas – opções em sua pesquisa. Se você está considerando a dieta do refluxo ácido, este é um excelente lugar para começar: neste artigo, você aprenderá como a dieta se compara às recomendações dietéticas do USDA, bem como como […]

Existem inúmeras variações da dieta do vinagre de maçã, mas não é uma “dieta” no sentido tradicional. Não há uma lista de restrições alimentares, planos de refeições recomendados ou diretrizes de horários, nem há um especialista em nutrição credenciado ou recurso oficial (como um livro ou um site) associado ao plano. Em vez disso, você encontrará […]

Juntar as palavras “dieta” e “histamina” pode parecer uma combinação estranha – uma se refere às opções de alimentos que você consome ou às quais se restringe, enquanto a outra é responsável pelos espirros, coceira e olhos inchados que geralmente levam o início da temporada de alergia . As histaminas, que são produzidas pelo seu sistema […]

O que é a Dieta do Açaí? O açaí tem sido apontado como uma ajuda natural para a perda de peso, em parte devido aos seus efeitos antioxidantes, principalmente antocianinas. Nativa das regiões tropicais da América Central e do Sul, as ricas bagas roxas da palmeira do açaí têm sido usadas há muito tempo como um alimento básico. […]

A gliconeogênese é o processo de síntese de glicose no corpo a partir de precursores não-carboidratos. É a biossíntese de nova glicose, não derivada do consumo de carboidrato. A glicose pode ser produzida a partir de lactato, piruvato, glicerol (gordura) e certos aminoácidos (proteína). A gliconeogênese ocorre no fígado e nos rins e pode ser vista como […]

Alguns indivíduos podem se sentir tentados a tentar regimes alimentares rigorosos, como uma dieta de 1.000 calorias, para perder peso o mais rápido possível. Embora cortar drasticamente as calorias possa resultar em perda de peso a curto prazo, pesquisas mostram que esses tipos de dietas são arriscados. Dietas extremas têm efeitos indesejáveis ​​e não resulteFonte […]

Quer saber como os Vigilantes do Peso se comparam às recomendações nutricionais atuais e às dietas populares? De muitas maneiras, o Vigilantes do Peso tem muitas semelhanças com as diretrizes nutricionais do USDA. A dieta enfatiza alimentos de baixa caloria e ricos em nutrientes, incentiva o controle das porções e recomenda atividade física. Semelhante a outras dietas populares […]

O que é a dieta Jenny Craig? Jenny Craig é um programa de perda de peso que atribui sua eficácia à simples restrição de calorias, gordura e tamanho da porção. Os clientes cadastrados no plano recebem alimentos embalados que cobrem todas as refeições e a maioria dos lanches; eles os complementam com alimentos frescos da mercearia. Jenny […]

O programa de perda de peso Noom não é o seu plano de dieta típico. Por exemplo, não há alimentos proibidos ou janelas de alimentação estruturadas. Pense no Noom como mais uma mudança de estilo de vida que prioriza alimentação saudável, exercícios regulares, controle do estresse e melhor higiene do sono. Na verdade, este programa popular de […]