Fundada em Austin, Texas, em 2010, a cozinha instantânea oferece refeições totalmente cozidas e aquecidas por meio de uma assinatura semanal. A Snap entrega em 15 estados diferentes, oferece retirada na loja em Austin, Houston e Dallas e pode ser encontrada em locais selecionados do Whole Foods Market. A cozinha instantânea diz que seu objetivo […]

Refeições da mamãe oferece refeições elaboradas por chefs e nutricionistas para idosos e outras pessoas com condições médicas. A empresa foi fundada como uma empresa familiar em 1999 com a missão de fornecer “melhor nutrição em casa” e envia para qualquer endereço nos Estados Unidos. A empresa fornece café da manhã refrigerado, aquece-e-comer e refeições […]

Fundada em 1991 por Hilton Davis, a Dieta para viagem foi uma das primeiras empresas de serviços de entrega de refeições frescas nos Estados Unidos. Até 2000, a empresa atendia exclusivamente a área de Washington, DC, mas agora entrega em todo o país. Sua filosofia é “alimentação saudável facilitada”, e a empresa diz que seu […]

Ben Mckean lançou a Hungryroot em 2015 como uma “marca de alimentos melhores para você”, criando refeições e lanches veganos e sem glúten prontos. Depois de fechar em 2017, a empresa foi relançada em 2018 como uma mercearia pessoal de serviço completo e alimentada por IA. Hoje, a Hungryroot oferece sua própria linha de produtos alimentícios, […]

A taxa metabólica de repouso (também chamada de RMR) é a taxa na qual seu corpo queima energia quando está em repouso completo. Você pode calcular seu RMR para ver quantas calorias seu corpo precisa para realizar funções básicas como respiração e circulação. Seu RMR faz parte do seu gasto energético diário total (TDEE) ou […]

A taxa metabólica basal (TMB) é o número total de calorias que seu corpo precisa para realizar funções básicas de sustentação da vida. Essas funções basais incluem circulação, respiração, produção de células, processamento de nutrientes, síntese de proteínas e transporte de íons. Você pode calcular a taxa metabólica basal usando uma fórmula matemática. Definição da […]

Quando você ingere menos calorias do que queima, cria um déficit calórico. Isso também às vezes é chamado de déficit de energia porque as calorias são uma unidade de calor ou energia. Independentemente da terminologia, um déficit calórico é uma parte importante da perda de peso. Deve-se notar, no entanto, que nem todos os especialistas em […]

Exercício anaeróbico significa que você está trabalhando em uma intensidade tão alta que seu sistema cardiovascular não pode fornecer oxigênio aos músculos com rapidez suficiente (“anaeróbico” significa “sem oxigênio”). Isso não soa como um resultado desejável, mas esse tipo de atividade pode melhorar sua resistência e força muscular. Como os músculos precisam de oxigênio para continuar trabalhando, os […]

Antes de definir uma meta de perda de peso , é importante entender os benefícios da perda de peso. Compreender a ampla gama de benefícios da perda de peso pode ajudar a mantê-lo motivado durante os momentos desafiadores de seu programa de alimentação e exercícios saudáveis. Toda jornada de perda de peso atinge um ponto difícil em […]

A circunferência da cintura é a medida feita ao redor do abdômen ao nível do umbigo (umbigo). Especialistas em saúde geralmente usam a medição da cintura para rastrear pacientes quanto a possíveis problemas de saúde relacionados ao peso. Embora seja uma ferramenta útil, o tamanho da cintura é apenas um indicador que pode apontar para certas […]